1.先明确诉求。比如：双倍工资、经济补偿金、拖欠的工资金额、加班费、社保费等，将这些诉求逐一列出。

2.自述基本情况。可以简单的先讲一遍整个事情的经过（自己用手机录音，然后听一遍），比如：什么时间入职、什么岗位、每月薪资，最后是离职的原因等。做到真实描述，内容完整，以便理清思路。

3.确定仲裁管辖地。根据自己情况（比如：公司派驻外地、公司本地）选择“劳动合同履行地”或“公司所在地”的具体地址，确定仲裁机构。

4.整理证据。这是关键环节，证据包括：劳动合同、解除合同通知书等。证据必须真实，以书面形式为主，如果是音视频，要提供原始记录。所有证据要备份留存。

5.撰写仲裁申请书。这是核心环节，将决定能否成功申请仲裁。我们可以提供相应的“仲裁申请书模板”。自己确保所有内容都与之前的诉求和事实经过相一致。