在诉讼离婚时如果子女已超过2周岁，下列内容有利于为自己争取子女抚养权：

1.个人的经济能力。

稳定的经济来源可以为孩子提供必要的生活条件，如食物、住房、教育和医疗等。在证明自己的经济能力时，可以提供自己的工作收入、储蓄和投资情况，以及财务规划。

2.正确的价值观。

在家庭中传递正能量和积极价值观可以帮助子女保持健康的身心。在展示自己的价值观时，可以通过与孩子的互动经历，展示你对孩子的关爱、耐心和理解。

3.良好的教育能力。

通过介绍自己的学历、专业技能和社会荣誉（社会活动等），证明你有能力持续对孩子进行教育，帮助他们实现自己的梦想。

4.安全的生活环境。

通过描述自己的家庭环境和家庭氛围，包括居住条件、邻里关系、社区设施等，对孩子的成长具有积极的促进作用。同时，你还可以强调自己如何关注孩子的成长需求，为他们提供丰富多样的生活体验。

5.充足的时间和精力。

通过展示自己的工作角色、时间优势、身体条件等以证明自己能够合理安排时间，为孩子提供充足的陪伴和关爱。