离婚纠纷中，证明自己是家庭生活中付出较多的一方，有助于维护自己的权益，可以从下列方面展示自己在家庭中的贡献：

1.经济贡献。

整理家庭收支情况，包括工资、奖金、投资收益、房产、车辆等所有资产和负债。通过这种方式展示自己在家庭财务方面的贡献。

2.家务劳动的贡献。

通过展示家务分工情况、家务照片或视频等方式，来证明自己在家庭事务中投入了大量的时间和精力，承担了大部分的家务劳动，如做饭、洗衣、打扫卫生等。这些看似琐碎的事情，实际上对家庭生活多付出的体现。

3.照顾家庭成员的付出。

照顾家庭成员包括照顾孩子、年迈的父母或其他家庭成员。通过提供医疗记录、学校记录、亲朋好友或邻里社区的证言等方式来证明。

4.精神支持和情感付出。

（1）通过展示自己在婚姻中的关心、理解和支持对方的行为，如：聊天记录、邮件往来、电话录音、书信留言便签等，可以有效地证明自己付出较多，努力维持着家庭和谐关系。

（2）展示一些关注子女成长、为家庭成员策划生日或节日活动、出游计划或规划准备等，都是对家人情感付出的表现。

（3）展示为了家庭放弃个人更好的发展机会，如：放弃升迁机会、换工作以便照顾家庭等。这些方面的付出同样是值得被认可和尊重。